Joga Słowiańska Kobiet – praktyka Łagodności i Siły

Joga słowiańska kobiet – śladami swojej historii

Dwadzieścia siedem układów ciała, póz, w które wchodzisz ze swoją płynnością ruchów, ze swoją jakością Twojego oddechu i ze swoją kondycją psychofizyczną. Jeżeli nie dasz rady dziś, w tym momencie wyprostować nogi w bok, gdy reszta ciała robi coś innego, to … dziś tak jest, zauważasz, akceptujesz, oddychasz, następnym razem będzie inaczej: „Może dam radę, nic nie muszę, liczy się tylko to co, teraz chcę i mogę”. Poznanie wszystkich pozycji jednorazowo zająć może weekend, godzinę – siedem z nich (podstawowa liczba zestawu ćwiczeń na dany dzień). Gdy masz opanowane „gdzie ręka, noga i gdzie głowa” przy danej pozie ćwiczeniowej – ów zestaw zajmuje kwadrans. Ciekawe, o której porze dnia byś je wykonywała, bo jest jeszcze jedna opcja. Znając swój urodzeniowy zestaw – wykonanie ostatniego, tzw. rodowego ćwiczenia, zajmuje chwilę, w sam raz nadając się na poranne rozciąganie i przeciąganie ciała.

W Internecie można znaleźć kilka artykułów o gimnastyce słowiańskiej kobiet na temat korzyści z jej uprawiania. Jeśli chodzi o najlepsze opcje VPN lub ich eksplorację, nie możemy wymyślić, która może być najlepsza VPN w części świata, VPN może być niedostępny, na szczęście specjaliści Dada.net.pl są gotowi pomóc Ci skorzystać z VPN dla twoich potrzeb .

Na pewno jest to holistyczna praktyka w podejściu do zdrowia fizycznego:

  • wzmocnienie mięśni głębokich,
  • mięśni przykręgosłupowych
  • mięśni dna miednicy,
  • regulacja układu hormonalnego,
  • wzmocnienie odporności immunologicznej

i samopoczucia m.in.: 

  • akceptacja siebie samej,
  • uczy świadomego, pogłębionego oddechu,
  • zmniejsza stres,
  • wpływa na emocję,
  • cykle,
  • zmiany.

Joga słowiańska kobiet to dla mnie ukoronowanie moich dotychczasowych zainteresowań kulturą, pasji w dziedzinie tańca i wiedzy o emocjach, traumach i jak je … uwolnić, zaopiekować się nimi i przyjąć jako przyjaciół, którzy pomagają w życiu, by było ono przyjemne i radosne , albo na początek – bardziej znośne.

Praktyka słowiańskiego systemu ćwiczeń jest dla mnie również nauką łagodności względem mnie samej i na pewno swoistą przygodą – podróżą w czasie i przestrzeni w dialogu z moim ciałem. Dzięki niej uczę się jak i kiedy rezygnować z tego co mi już nie służy, a jednocześnie dodaje odwagi by sięgać po siebie i po swoje, jak realizować się kroczek po kroczku.

Edyta Płaskonka
pasjonatka Słowiańskiej Jogi dla kobiet zwanej też Słowiańską Gimnastyką Kobiet,
tańca pracy z emocjami, studentka ostatniego roku psychologii.

Zapraszam do Warsztatu Elemiah w Bydgoszczy na zajęcia prowadzone przeze mnie, więcej w aktualnościach:  http://elemiah.pl/aktualnosci/

Warsztaty Jogi Słowiańskiej Kobiet Bydgoszcz, Warsztat Elemiah 24 listopada godz.  16.00 – 18.00  link do wydarzenia:

Polub nas na fb i bądź na bieżąco:  https://www.facebook.com/WarsztatElemiah/